Home » Blessure informatie » Klachten na de bevalling

Informatie over klachten na de bevalling

Tijdens de zwangerschap kunt u te maken krijgen met typische zwangerschapskwaaltjes. Maar ook na de bevalling, kunnen er klachten ontstaan. Uw lichaam heeft namelijk een behoorlijke extra belasting moeten verwerken tijdens de zwangerschap en de bevalling. Veel voorkomende klachten na de bevalling zijn:

klachten na bevalling zwangerschap tip

  • vermoeidheid
  • rugpijn
  • bekkenklachten zoals bekkeninstabiliteit
  • pijnlijke baarmoeder, met name tijdens draaien in bed
  • hoofdpijn
  • scheurtjes in de schaamstreek
  • emotionele klachten
  • bloedverlies
  • extra transpireren
  • extra veel plassen en transpireren
  • stuwing in de borsten
  • littekenbreuk (in geval van een keizersnede)

 

Vermoeidheid
Veel jonge moeders geven aan last te hebben van vermoeidheid tijdens het ontzwangeren. Dit is een veelvoorkomende klacht, die vaak verschillende oorzaken heeft. De eventuele gebroken nachten helpen uiteraard niet mee. Maar daarnaast kan ook het herstel van de bevalling zorgen voor een moe gevoel. Ook de nieuwe rol als moeder, kan vermoeidheid veroorzaken. Zorg dat het lichaam kan herstellen en neem voldoende rust. Eventueel met hulp van uw partner of familie.

 

Hoofdpijn
Ook hoofdpijn wordt relatief vaak als klacht genoemd. Er kunnen verschillende oorzaken worden herleid. Zo spelen vermoeidheid en spanning vaak een rol. Maar ook een ruggenprik of narcose die soms wordt gegeven tijdens de bevalling, kan later zorgen voor hoofdpijn. Verder kan een veranderde hormoonhuishouding zorgen voor de klachten.

 

Rugpijn
Uw rug heeft extra belasting te verduren gekregen tijdens de zwangerschap. Hierdoor kunnen de spieren vermoeid zijn. Dit kan zorgen voor rugklachten. Tijdelijk een extra steun kan fijn zijn voor de rug. Zodoende wordt door steeds meer moeders een sluitband gedragen na de bevalling. Deze ventilerende band geeft een fijne steun aan de rug, buik en bekken.

 

Bekkenklachten zoals bekkeninstabiliteit
Tijdens de zwangerschap zullen hormonen er voor zorgen dat bepaalde gewrichten en gewrichtsbanden soepeler worden. Hierdoor ontstaat meer ruimte voor de bevalling. Ook de bekken zullen ruimer worden. Wanneer de botdelen in het bekken gaan schuiven en de spieren eromheen onvoldoende sterk zijn om alles te stabiliseren, wordt er gesproken over bekkeninstabiliteit.

Een bekkenband kan u hierbij helpen. Deze drukt het geheel wat samen, waardoor verschuiven meer wordt voorkomen. Dit zorgt er ook voor dat de spieren wat minder worden belast en hierdoor sneller kunnen herstellen.

 

Mentale klachten
Moeder worden kan best pittig zijn. Er ontstaat een hele nieuwe situatie en u krijgt veel meer verantwoordelijkheid. Door uw hormoonhuishouding die na de bevalling zal veranderen, kan somberheid, irritatie en/of onzekerheid ontstaan. Ook de vermoeidheid die vaak aanwezig is, helpt niet mee.

Na enkele weken zal de nieuwe situatie vaak al wat gaan wennen. Ook zal de hormoonhuishouding na verloop van tijd weer wat normaliseren. verder zal de fysieke vermoeidheid van de bevalling meestal grotendeels weg zijn. Na enkele weken of maanden zult u zich zodoende vaak al mentaal en fysiek beter gaan voelen.
Houdt vertrouwen en creëer geen schuldgevoel. Lang niet iedereen zit op een roze wolk na de geboorte. Ga bijvoorbeeld bewegen en naar buiten. Zoek positiviteit op en probeer goed en geregeld te praten met uw partner.

 

Pijnlijke baarmoeder
De baarmoeder is tijdens de zwangerschap flink opgerekt om ruimte te bieden aan de baby. Hierdoor zal de baarmoeder na de bevalling nog enkele dagen tot weken gevoelig kunnen zijn. Dit wordt met name gevoeld wanneer u zich bijvoorbeeld omdraait in bed. Een buikband voor na de bevalling kan de klachten verminderen. Dankzij de fijne steun worden de klachten minder gevoeld. Een sluitband is de moderne variant van het vroegere inbinden met een sluitlaken.


Naweeën

Gedurende de eerste dagen na de bevalling, kunt u last hebben van naweeën. Naweeën ontstaan doordat uw baarmoeder tijdens de zwangerschap wel 500 keer groter is geworden. Het afnemen van grootte naar het oorspronkelijk formaat, worden naweeën genoemd. Ook zal het krimpen zorgen dat het vloeien minder zal worden.
De naweeën zijn nuttig maar uiteraard niet prettig. Het kan behoorlijk pijnlijk zijn en vooral te voelen zijn tijdens het geven van borstvoeding. Een warme kruik tegen de buik kan wat verlichting brengen.

 

Bloedverlies en urnineverlies
De eerste dagen na de bevalling kan er nog wat licht bloedverlies optreden. Echter wordt in de volgende gevallen geadviseerd om contact op te nemen met uw huisarts: wanneer het bloed stolsels bevat, er sprake is van behoorlijk bloedverlies of wanneer het bloedverlies niet stopt. 
Naast bloed, kan ook urine soms per ongeluk ontsnappen. Veel dames hebben hier tijdens en na de zwangerschap last van. Heel normaal dus maar uiteraard wel vervelend. Met name tijdens onverwachte bewegingen zoals hoesten, niezen en lachten kan urineverlies optreden.

 

Extra transpireren
Tijdens de zwangerschap zal uw lichaam extra vocht vast houden. Dit is bijvoorbeeld te merken aan dikke enkels. Dit vocht zal worden afgevoerd door extra plassen maar ook via extra transpiratie. Zeker ’s nachts kan dit optreden. Een beschermende hoes om uw matras kan zodoende verstandig zijn.

 

klachten na zwangerschap bevalling info

 

Hoe lang duren klachten na de bevalling?

Klachten na de bevalling kunnen zelfs nog wel negen maanden aanhouden. Dit is dus zelfs even lang als de hele zwangerschap. Daarom wordt ook vaak gesproken over; “negen maanden op, negen maanden af”. Wel zullen de klachten steeds minder te voelen zijn.

Met name tijdens de eerste weken zullen zich klachten kunnen voor doen. Voornamelijk tijdens deze periode moet het lichaam namelijk weer herstellen van de fysieke belasting. Zowel tijdens de zwangerschap, als tijdens de bevalling, heeft uw lichaam een flinke inspanning moeten leveren. Hierdoor is een goed herstel nodig waar dan ook de tijd voor genomen moet worden. U kunt er rekening mee houden dat u in ieder geval de eerste maanden, nog niet alles weer zult kunnen doen.

Hoeveel klachten u zult hebben na de zwangerschap, is lastig te zeggen. Dit verschilt namelijk nogal per vrouw. Soms zijn er nog meerdere maanden diverse klachten en soms voelt men zich na enkele weken al weer grotendeels fit.

 

Wat doen tegen klachten na de bevalling?

Na de bevalling moet het lichaam weer herstellen van de extra belasting, soms zelfs overbelasting.  De klachten zijn er helaas net tijdens een periode wanneer u juist wilt genieten van de kleine aanwinst. Via de volgende manieren kunt u sneller herstellen en dagelijkse bezigheden gemakkelijker maken.

Rust
Veel dames klagen over flinke vermoeidheid. Deze vermoeidheid ontstaat onder andere doordat het lichaam aan het herstellen is. Dit kost energie waardoor een moe gevoel kan ontstaan. Daarom is rust een belangrijke manier van herstellen.
Vaak is het vinden va voldoende rust moeilijk in jonge gezinnen. Door gebroken nachten, de verzorging van de kleine en het reguliere huishouden is voldoende rust nemen vaak lastig. Probeer echter toch bewust rustmomentjes in te lasten. Eventueel dankzij hulp van een oppas of de partner. Ook kunt u extra rust creëren door sociale verplichtingen die u eigenlijk teveel zijn, af te zeggen. Denk even aan u zelf en de baby.

Gezonde levensstijl
klachten na bevalling tips infoDankzij een gezonde manier van leven is het lichaam beter en sneller in staat om te herstellen. Let bijvoorbeeld op uw voeding. Zorg voor voldoende vitaminen in de vorm van groente en fruit. Dit is ook van belang voor de borstvoeding.
Ga verder ook geregeld naar buiten. Ga bijvoorbeeld wandelen met de kleine. Rustgevend voor zowel de baby als de moeder. Zowel fysiek als mentaal is de buitenlucht goed.

Voorkom verder dat u weer gaat roken en drink alcohol slechts met mate. Geeft u borstvoeding? Dan wordt beide uiteraard sterk afgeraden.

 

Sluitband
tegenwoordig maken jonge moeders steeds meer gebruik vanen buikband na de bevalling. Dit wordt een sluitband genoemd. Waar vroeger gebruik werd gemaakt van een sluitlaken, wordt tegenwoordig een moderne steunband gebruikt.
De steunband geeft een fijne steun aan de buik, onderrug en bekken. Dankzij de steun van de sluitband, worden de volgende voordelen behaald:

  • Een minder vermoeid en instabiel gevoel dankzij de steun aan de spieren en gewrichten
  • Druk op de ingewanden wordt normaal opgevangen door de buikspieren. Deze zijn echter door de uitrekking van de zwangerschap, minder in staat om druk op te vangen. Druk kan bijvoorbeeld ontstaan bij niezen, hoesten, tillen en draaien in bed. De buikband zal de functie van de buikspieren gedeeltelijk overnemen en druk minder gevoelig laten zijn.
  • Tijdens de bevalling moet extra ruimte worden gecreëerd. Hier zorgen onder andere de bekken voor. Deze zullen tijdens de zwangerschap soepeler worden, waardoor de bekkenhelften tijdens de bevalling uit elkaar kunnen bewegen. Na de bevalling kunnen de soepele bekken zorgen voor bekkeninstabiliteit. De sluitband zorgt voor steun op de bekken waardoor deze beter de mogelijkheid krijgen om te herstellen.
  • Verder zorgt een sluitband voor steun aan de rug en baarmoeder. Dit is nodig omdat ook de rug en baarmoeder (licht) overbelast zijn geraakt door de zwangerschap. Dankzij de sluitband zullen klachten minder voelbaar zijn of gedeeltelijk kunnen worden voorkomen. Ook kan het herstel sneller verlopen doordat energie wordt bespaard.
  • Ten slotte zorgt de buikband na de bevalling voor een betere lichaamshouding. Dit kan klachten voorkomen.

Via de onderstaande afbeelding kunt u meer informatie lezen over de veel gebruikte sluitband. 

Luister naar uw lichaam
Het is belangrijk om te luisteren naar uw lichaam, zeker na de bevalling. Lukken bepaalde bezigheden niet, vraag dan hulp. Zo kan extra overbelasting worden voorkomen. Zijn bepaalde klachten ernstiger dan te verwachten is, ga dan naar uw huisarts.
En tot slot een laatste tip: leg u neer bij de klachten die bij de zwangerschap horen. Probeer te genieten van de leuke dingen die er bij horen. Positiviteit en humor maken veel dingen opeens een stukje gemakkelijker.