Tenniselleboog bandages kopen?

Er zijn meerdere typen tenniselleboog bandages. Hierdoor kan gekozen worden voor een tenniselleboog bandage dat past bij de wensen bij de gebruiker en het type klachten. U vindt hier handige tenniselleboog brace informatie.

Wanneer een tenniselleboog bandage kopen?

Het kopen van een tenniselleboog bandage kan ongemak voorkomen bij verschillende typen elleboogklachten. Niet alleen bij een tenniselleboog maar ook bij klachten zoals:

• verminderde grijpfunctie van de hand
• tennisarm / tenniselleboog
• golfarm
• overbelasting van de onderarm strekspieren
• overbelasting
• peesontsteking (Tendinitis)

Werking van tenniselleboog bandages

Tijdens een tennisarm of tenniselleboog ontstaat pijn bij bepaalde bewegingen zoals bij; de hand dicht knijpen, de pols naar achteren buigen of wanneer de onderarm naar buiten draait. Tenniselleboog bandages kunnen u helpen bij een snellere genezing van een tennisarm / tenniselleboog, mede door een verbeterde doorbloeding.

Geadviseerd wordt om de arm zoveel mogelijk normaal te blijven gebruiken, waar een tenniselleboog brace bij kan helpen doordat het pijn verminderd. De pijnvermindering is het voornaamste voordeel van de elleboogbrace.

Hoe een tenniselleboog bandage juist omdoen?

Het aanbrengen van tenniselleboog bandages kan vaak zelfstandig worden uitgevoerd. Het is van belang dat de tennisarm brace juist op de plek zit van de pijnlijke aanhechting van de spier. Zeker wanneer de tenniselleboog bandage is voorzien van een drukpunt, is het juist aanbrengen belangrijk voor een effectieve behandeling.

Na het aanbrengen kan de hoeveelheid steun naar wens worden ingesteld. Dit is afhankelijk van de mate van de pijn en het type klachten.

Wat is een tennisarm of tenniselleboog?

Een tennisarm, een bekende Nederlandse uitspraak. Een stuk bekender dan de officiële naam; Epicondylitis lateralis. Maar wat is een tennisarm ofwel tenniselleboog eigenlijk? En wordt een tenniselleboog veroorzaakt door teveel tennissen? Hoe voelt een tennisarm? Vragen die veel mensen niet weten terwijl het een veel voorkomend type armblessure is.

Een tennisarm / tenniselleboog is een geïrriteerde elleboogknobbel. Hierdoor kan pijn ontstaan bij bepaalde bewegingen. Eén van deze bewegingen is het maken van een backhand bij tennis. Hierdoor is in de volksmond ook de titel tennisarm ontstaan. Circa 2% van de Nederlanders krijgt te maken met deze blessure. Beide benamingen duiden dezelfde blessure aan.

Hoe herken je een tennisarm?

Hoe voelt een tennisarm en hoe herken je het? Vaak worden pijnklachten ervaren op het bot aan de binnenzijde van de elleboog. Pijnklachten kunnen met name ontstaan bij situaties zoals:

• de hand wordt dicht geknepen
• tillen
• de pols naar achteren worden gebogen
• de onderarm naar buiten wordt gedraaid
• er druk op de buitenste elleboogknobbel ontstaat

Worden één of meerdere van de bovenstaande symptomen waargenomen, dan kan er sprake zijn van een tenniselleboog / tennisarm. De pijn kan worden gevoelt bij het bot aan de buitenzijde van de elleboog en kan daarnaast uitstralen naar de spieren in de onderarm.

Hoe ontstaat een tennisarm?

Er is vaak geen duidelijk oorzaak van een tennisarm. Vaak zijn een langdurige overbelasting of een kortdurende sterke overbelasting de oorzaak. Door de overbelasting kunnen scheurtjes ontstaan in pezen die de elleboogspieren verbinden met het ellebooggewricht.

Situaties waarin een tenniselleboog kan ontstaan zijn werkzaamheden als tennissen zonder warming up, schilderen, computeren, naaiwerk of langdurig een schroevendraaier gebruiken.

Behandeling van een tennisarm

Een tennisarm (Epicondylitis lateralis) heeft vaak geen lange termijn gevolgen en wordt zodoende aangemerkt als niet-ernstige blessure. Meestal verdwijnen de klachten met de tijd vanzelf weer. Het kan echter wel 9 maanden duren voor de klachten weg zijn. Tijdens deze periode kunnen bepaalde bewegingen / werkzaamheden hierdoor minder of niet mogelijk zijn.

De behandeling van een tenniselleboog bestaat voornamelijk uit rust. Daarnaast kan pijn af en toe worden verminderd door de pijnlijke plek te koelen met ijs (cold pack). Ten slotte kan het dragen van een tennisarmbandage ofwel tenniselleboogbandage de pijn verminderen. Door deze pijnvermindering kunnen bepaalde bewegingen weer beter worden uitgevoerd.

Ook zal een tenniselleboogbandage zorgen voor een verbeterde doorbloeding rond de elleboog. Spier- en peesweefsel zal hierdoor beter kunnen genezen.

Wat is een golfarm?

Een golfarm is bijna hetzelfde als een tenniselleboog. Het verschil tussen een tennisarm en een golfarm ligt met name bij de plaats van de pijnklachten. Bij een golfarm de pijn met name gevoeld rond het bot aan de binnenzijde van de elleboog. Bij een tennisarm wordt de pijn juist aan de buitenzijde gevoelt.

Wat kun je doen tegen een golfarm?

De duur en het ontstaan van een golfarm is verder hetzelfde als bij een tennisarm / tenniselleboog. Hierdoor is ook de behandeling van een golfarm hetzelfde als bij een tennisarm / tenniselleboog. Geadviseerd wordt om rust te nemen, pijn tegen te gaan met een ice-pack of een golfarm brace.

Een dergelijke golfarm brace bestrijdt de pijn en versnelt het herstelproces. Ook kan een bezoek gebracht worden aan een fysiotherapeut voor bijvoorbeeld oefeningen.

De informatie is niet onderbouwd door een medisch specialist. Het gebruik van de informatie is zodoende voor eigen risico van de lezer. Bij twijfel wordt contact met een medisch specialist geadviseerd.