Achillespeesbraces kopen?

U vindt hier informatie over achillespees klachten, de oorzaken en de behandeling. Daarnaast informatie over behandeling door middel van achillespees braces.

Waarom een achillespeesbrace kopen?

Een achillespees brace zorgt voor een snellere genezing, een betere beweeglijkheid tijdens klachten en een vermindering van achillespees pijn. Echter kan hierbij ook fysiotherapie en rust het herstel versnellen. Een achillespeesbrace kan worden gebruikt bij achillespees klachten als:

• gedeeltelijk gescheurde achillespees
• geïrriteerde achillespees
• pijn tijdens staan / lopen
• Paratendinitis achillae

De werking van achillespeesbraces

De achillespees brace beschikt over een schokabsorberende hielverhoging waarmee spanning op de achillespees en pijn verminderd. Ook zorgt de brace voor de achillespees voor een verbeterde doorbloeding door een effectieve compressie rondom de achillespees. Dankzij de verbeterde doorbloeding zal de genezing verder versnellen.

Ook kan worden gekozen voor een achillespees brace zonder hielverhoging maar met schokabsorberende achillespeesbeschermer. Hierdoor zal de musculaire stabilisatie van de enkel worden ondersteunt en er tevens een gerichte massage ontstaan tijdens beweging. De bewegelijkheid van de enkel wordt hierdoor weer verbeterd.

Kan een achillespees brace in een schoen worden gedragen?

De hiel en dus de achillespees zal extra worden beschermd door de brace. Dit zal gebeuren door een ingebouwd gel-gedeelte. Dit zorgt ook voor een gerichte massage. Echter zorgt dit gedeelte van de brace er wel voor dat de omtrek van de enkel wat zal toenemen. Of de brace daarom in elke schoen zal kunnen worden gedragen, hangt af van de schoen. Het dragen van een sok is gelijktijdig niet nodig.

Informatie over achillespees klachten

U vindt hier uitleg over de meest voorkomende klachten aan de achillespees. Maar ook wat de voornaamste oorzaken zijn en wat eerste hulp is bij het oplopen van een achillespeesblessure.

Oorzaken van een pijnlijke / gescheurde achillespees

Klachten zoals achillespees pijn of een (gedeeltelijk) gescheurde achillespees, kunnen worden veroorzaakt door uiteenlopende oorzaken. Toch zijn er enkele veelvoorkomende oorzaken, die relatief eenvoudig voorkomen kunnen worden. Voorkomen is beter dan genezen, zeker bij pijn in de achillespees of een (gedeeltelijk) gescheurde achillespees. Deze klachten vereisen namelijk vaak een langere periode van herstel.

Veelvoorkomende oorzaken van pijn in de achillespees:

• onvoldoende warming-up voor sporten
• overgewicht
• schoenen met onvoldoende demping en ondersteuning aan de hiel
• overbelasting, bijvoorbeeld na een blessureperiode
• verkorte /stijve kuitspieren
• hielspoor

Behandeling bij pijn in de achillespees

Zijn de klachten kort geleden ontstaan? Dan wordt geadviseerd te koelen met ijs gedurende 15 minuten en de achillespees zo min mogelijk te belasten. Wanneer de klachten aanhouden is een bezoek aan een fysiotherapeut verstandig. Deze kan het herstel versnellen en u voorzien van handige tips.

Ook zal deze kijken naar uw looptechniek of de stand van de rug. Beide twee mogelijke oorzaken van pijn in de achillespees. Daarnaast worden rust en eventueel het gebruik van een achillespees brace geadviseerd. Mogelijke behandelingen van achillespees klachten:

• rust
• achillespees brace
• fysiotherapie
• operatie

Gescheurde achillespees

De achillespees zorgt voor de verbinding tussen de kuitspier en het hielbeen. Deze pees kan ingescheurd raken door een verkeerde beweging of (acute) overbelasting. Vaak gebeurd dit door een plotselinge, heftige beweging. Bijvoorbeeld tijdens een sprintje.

Een klein scheurtje zorgt vaak voor relatief weinig klachten. Een verder ingescheurde achillespees veroorzaakt vaak een heftige pijn rond de kuit en enkel. Bewegingen zoals lopen zijn vaak niet meer mogelijk. Bij een klein scheurtje zullen behandelingen zoals fysiotherapie, een achillespeesbrace en rust vaak voldoende zijn voor een goed herstel. Bij een verdere inscheuring of volledige afscheuring is vaak een operatie noodzakelijk.

De kans op een gescheurde achillespees wordt vergroot door de onderstaande oorzaken:

• overbelasting
• zwakke spieren
• verkeerde lichaamshouding
• onvolledig herstel na een eerdere blessure
• weinig flexibiliteit (korte spieren)

Slijmbeursontsteking in de hiel (achilles bursitis)

Aan de achterzijde van de enkel zit een slijmbeurs tussen het hielbot en bewegend weefsel. Een slijmbeurs zorgt voor een soepele beweging tussen bewegend weefsel en het hielbot. Een slijmbeurs (achilles bursa) is een klein zakje gevuld met vocht tussen bewegende delen en botdelen. Door verschillende oorzaken kan de slijmbeurs geïrriteerd / ontstoken raken waarna dus wordt gesproken over een slijmbeursontsteking.

Door de slijmbeursontsteking ter hoogte van de achillespees kan pijn ontstaan. Ook kan een zwelling en overgevoeligheid ontstaan.

Een slijmbeursontsteking rond de achillespees kan worden veroorzaakt door de volgende oorzaken:

• Langdurig, herhalende frictie tussen de huid en achillespees (bijv. door een schoen)

• Overbelasting (bijvoorbeeld door veel hardlopen)

• Overbelasting door een harde kracht zoals een val of trap

• Verkorte kuitspieren

• Verkeerde lichaamshouding / houding tijdens beweging

• Overgewicht

Achillespees Tendinose

De achillespees loopt aan de achterzijde van de enkel. Deze dikke pees zorgt voor de verbinding tussen de kuitspieren en het hielbot. De kwaliteit van de pees kan verminderen waardoor klachten ontstaan, dit wordt achillespees Tendinose genoemd. De Tendinose kan ontstaan in het middengedeelte van de achillespees of juist onderaan de spieren, bij de aanhechting met het hielbot. Klachten in het middengedeelte zullen meestal sneller herstellen.

Het afnemen van de kwaliteit van de achillespees zal meestal geleidelijk gebeuren. Vaak is langdurige overbelasting hier van de oorzaak. Maar ook de onderstaande oorzaken kunnen voorkomen:

• slechte demping van schoenzolen
• naar binnen vallen van de enkel
• zwakke kuitspieren
• verkorte kuitspieren

Door de achillespees Tendinose kan pijn, een verdikking, stijf gevoel of een drukkend gevoel ontstaan. Bij lichte Tendinose zullen de klachten vaak alleen na belasting worden gevoeld. Bij een meer ernstige vorm van Tendinose zullen de klachten ook tijdens rust gevoeld kunnen worden.

Vaak zijn oefeningen verkregen van een fysiotherapeut al voldoende om de klachten te behandelen. Eventueel aangevuld met andere therapieën, zoals dry needling therapie of warmte / koude therapie. Ook kan een verhoging van de hiel door middel van een hielverhoger noodzakelijk zijn.

Bovenaan deze pagina vindt u de verschillende braces.