Kniebraces kopen?

U vindt hier handige extra informatie over dit type brace. Zoals uitleg over de werking, de voordelen en bij welke knieklachten het dragen geschikt kan zijn.

Informatie over kniebraces

Een kniebrace dragen kan u helpen bij uiteenlopende knieklachten. Elke kniebrace is ontwikkeld voor specifieke knieklachten, waardoor de behandeling extra effectief kan plaats vinden. Kniebraces kunnen u helpen bij knieklachten zoals:

• slijtage / pijn achter de knieschijf
• Osgood Schlatter
• kniegewricht klachten
• Gonartrose
• Patello femoraal pijnsyndroom (Runners knee)
• slijmbeursontsteking
• overbelasting / zwelling
• Lateralisatie van de patella (neiging tot luxatie)
• instabiliteit
• zware Artrose

Ook preventief kunnen kniebraces van nut zijn. Bijvoorbeeld indien er sprake is van een (tijdelijk) zwakkere knie bijvoorbeeld na een operatie of blessure. In een dergelijke situatie kan een kniebrace de knie beschermen tegen stoten of het maken van verkeerde bewegingen.

De werking van kniebraces

De werking van kniebraces varieert nogal dankzij de meerdere behandelmethoden die tegenwoordig bij dit type braces wordt toegepast. Globaal gezien maken de meeste braces bij de behandeling gebruik van ondersteuning en stabilisatie. Hierdoor wordt het maken van foute bewegingen door het kniegewricht voorkomen. Ook zorgt de ondersteuning samen met therapeutische warmte, voor een verbeterde doorbloeding rond de knie.

Pijnklachten worden behandeld door ingebouwde pelotten, tegenwoordig toegepast in meerdere vormen. Een dergelijke pelotte (drukkussentje) creëert een massage-effect zodat omliggend spierweefsel extra wordt geactiveerd en de doorbloeding zal verbeteren. De genezing van bijvoorbeeld Oedeem of bloeduitstortingen zal hierdoor versnellen. Om de stapbegeleiding te begeleiden kan een kniebrace zijn voorzien van scharnieren. Dit kan nodig zijn bij bepaalde zware knieklachten.

Welke kniebrace voor mij geschikt te kopen?

Welke kniebrace voor u geschikt is, hangt voornamelijk af van het type knieklachten dat u heeft. Daarnaast van de toepassing waarbij u de brace gaat gebruiken. Is de kniebrace bijvoorbeeld bedoeld tijdens rustige bewegingen of juist tijdens sporten? Welke kniebrace voor u geschikt is, kan worden bepaald door de productbeschrijvingen te lezen. Zo kunt u bepalen welke type brace geschikt is voor uw knieklachten en of het voldoet aan uw wensen.

Een kniebrace ook bij sporten als hardlopen en voetbal?

Er zijn speciale kniebraces die extra geschikt zijn te gebruiken tijdens het sporten. Zelfs bij sporten waarbij schokken optreden zoals bij hardlopen, voetbal en tennis. Deze typen kniebraces zijn vaak extra ventilerend en beperken zo min mogelijk in de bewegingsvrijheid. Ook kan er worden voor een voetbal kniebrace die effectief is voor de gebruiker, maar ander sporters beschermd tegen de brace. Deze voetbal kniebrace is daardoor geschikt voor groepssporten zoals voetbal of basketbal.

Wanneer juist geen kniebrace dragen?

In de meeste gevallen kunnen kniebraces gerust gedragen worden. Echter kan het gebruik bij bepaalde huidziekten worden afgeraden. Vaak is dit ook afhankelijk van het materiaal van de brace. Verder zal in de meeste gevallen, niet de hele dag de brace gedragen moeten worden. Dit om te voorkomen dat de spieren rond het kniegwricht “lui” worden. Bijvoorbeeld het laatste deel van de avond en de nacht, kan de knie worden belast zonder brace.

Hoe lang gaan kniebraces mee?

Hoe lang kniebraces mee gaan is afhankelijk van verschillende factoren. Gemiddeld gaat een (goede) brace één tot anderhalf jaar mee. Deze periode kan worden beïnvloed door de volgende factoren:

• Het type brace i.v.m. de hoeveelheid wrijving (knie of pols bijv.)

• De kwaliteit

• De hoeveelheid gebruik

• De mate van transpireren

• De mate van contact met andere objecten (bijv. tijdens werk of contactsport)

Informatie over knieklachten

U vindt hier informatie over verschillende veel voorkomende knieklachten.

Osgood schlatter

Eén van de bekende knieklachten is Osgood Schlatter. Knieklachten die kunnen ontstaan tijdens een snel groeiend lichaam tijdens de groei van kinderen. Zeker bij sportieve jongens wordt dit type klacht vaker ervaren. Vlak onder de knie zullen de klachten merkbaar worden, op de plek waar de bovenbeenspier vast zit aan het scheenbeen. Met name aan de voorzijde van de knie zullen de klachten worden gevoeld. Naast pijnklachten zal de knie dik en gevoelig kunnen zijn.

In de meeste gevallen zullen de klachten na enkele maanden zelf weer herstellen. Wel wordt geadviseerd om de intensiteit van het sporten te minderen. Sporten als zwemmen en fietsen zijn vaak beter mogelijk.

Gonartrose

Artrose is slijtage van kraakbeen in gewrichten. Wanneer dit gebeurd in het kniegewricht, wordt gesproken over Gonartrose. Het kraakbeen zorgt voor een soepel laagje tussen botdelen in gewrichten. Wanneer het kraakbeen slijt, kunnen de botdelen elkaar gaan raken waardoor klachten ontstaan. De klachten kunnen in de gehele knie en het onderbeen voelbaar worden. Gonartrose is te herkennen aan de volgende symptomen:

• pijnklachten in de knie en het onderbeen
• stijf gevoel in de knie (zeker na een momentje van rust)
• zwelling
• blokkering van het kniegewricht
• botgroei aan de zijkanten van het gewricht

Doordat de botdelen elkaar kunnen raken, kan een ontsteking ontstaan. Een deel van de symptomen worden veroorzaakt door deze ontsteking.

De Gonartrose is niet te behandelen. Wel kunnen de effecten zo veel mogelijk worden beperkt. Bijvoorbeeld door ene gezonden levensstijl met voldoende beweging. Rust zorgt namelijk voor een slechtere staat van kraakbeen omdat afvalstoffen minder worden afgevoerd. Ook overgewicht dient te worden voorkomen.

Patello femoraal pijnsyndroom (lopersknie)

Beweging is goed voor het lichaam. Toch kan teveel beweging ook voor klachten zorgen. Een dergelijke blessure is het Patella femoraal pijnsymdroom ofwel een loperksnie. De bijbehorende klachten worden veroorzaakt door het bewegen van de knie waarbij een bepaalde pees over een botpuntje heen beweegt. Bij onverwachts veel beweging, kan de betreffende pees gaan irriteren. Vooral bij duursporters is deze oorzaak vaak te herleiden.

Oorzaken van een een lopersknie:

• een periode van onverwachts veel sporten (overbelasting)
• O-benen
• steeds aan dezelfde kant van een wat  rondlopende weg sporten (eenzijdige belasting)
• zwakke beenspieren
• slechte schoenzolen (demping en drukverdeling)

Het Patello femoraal pijnsyndroom is te herkennen aan pijn aan de buitenzijde van de knie. Bij een lichte mate van een runners knee zullen de klachten alleen na inspanning voelbaar zijn. Bij een meer ernstigere mate van irritatie, zullen de klachten continu kunnen opspelen.

Met name rust is belangrijk als behandeling van de lopersknie. Eventueel in combinatie met een kniebrace voor extra ontlasting en betere behandeling.

Knieontwrichting

Een ernstige knieblessure is een knieontwrichting ofwel luxatie of knie uit de kom. Het kniegewricht bestaat uit drie botdelen die samengehouden worden door kniebanden. Waaronder twee kniebanden en twee kruisbanden. Wanneer de botdelen niet meer goed staan ten opzichte van elkaar, wordt gesproken over een knieontwrichting. Vaak zijn één of meerdere banden hierbij beschadigd. Maar ook pezen en de knieschijf kan worden beschadigd.

De symptomen die vaak zullen ontstaan zijn: zwelling, pijn en een bewegingsbeperking. Ook kan het onderbeen in een fote houding gaan staan. Nadat de ontwrichting is opgeheven (knie weer in de kom), kunnen klachten zoals instabiliteit, een stijf gevoel en een klapvoet ontstaan.

Peesontsteking in de knie

De knie bevat verschillende pezen. Elke pees kan ontstoken raken en dus zorgen voor klachten. De meeste peesontstekingen van de knie beginnen met een plotse draaibeweging van het been en de knie. Hierdoor lopen één of meerdere pezen een kwetsuur op en beginnen deze een ontstekingsreactie.

Ook de leeftijd en soorten beweging kunnen een oorzaak zijn. Op latere leeftijd zal de kans op een peesontsteking namelijk toenemen doordat de pezen wat kunnen gaan verzwakken. Maar ook sporten op oneffen terrein kan de kans op een ontsteking verhogen.

De ontsteking in de knie kan zorgen voor de volgende klachten:

• pijnklachten rond de knie
• zwelling
• rode huid
• bewegingsbeperking

Een ontstoken kniepees kan relatief eenvoudig worden behandeld. Na het ontstaan van de klachten is het van belang meteen rust te nemen. Geadviseerd wordt om tijdelijk niet meer te sporten. In geval van een zwelling kan het been omhoog gelegd worden. De zwelling koelen met ijs kan zorgen voor een snellere afname van de vochtophoping en pijnklachten.

Ook kan het dragen van een kniebrace bijdragen een het herstel. Dankzij de brace worden de pezen namelijk wat ontlast en kan de doorbloeding worden verbeterd. Dit zorgt mede voor een snellere afname van de zwelling.

Een peesontsteking in de knie voorkomen

Voorkomen is beter dan genezen. Dus hier enkele tips om een peesontsteking zoveel mogelijk te kunnen voorkomen:

• doe een warming-up voor sporten
• zorg voor flexibiliteit van de spieren dankzij rek- en strekoefeningen
• zorg voor voldoende sterke beenspieren
• zorg voor goede schoenen met steun, demping en aansluiting
• voorkom teveel draaibewegingen op een oneffen ondergrond

Bovenaan de pagina kunt u de verschillende kniebraces aanklikken en bekijken.