Polsbraces kopen?

U vindt hier extra informatie over polsbraces. Hierdoor ontstaat vaak een betere kijk op de functie en mogelijkheden van polsbraces. Hierdoor kunt u beter bepalen welke polsbrace voor u geschikt is om te kopen.

Bij welke polsklachten een polsbrace gebruiken?

Een polsbrace is ontwikkeld voor de behandeling van bepaalde typen polsklachten. Het klachten-gebied staat vaak in de productinformatie per polsbrace vermeld. De onderstaande klachten zijn enkele voorbeelden van dergelijke polsklachten:

• Carpaal Tunnel Syndroom (CTS)
• RSI
• Reuma (Artrose)
• herstel na een botbreuk
• instabiliteit in de pols
• lichte bloedcirculatieklachten
• overbelasting
• overstrekking
• gewrichtsaandoening
• (zware) kneuzing van de pols
• Ganglion

Werking van een polsbrace

Polsbraces zorgen met name voor extra ondersteuning. Hierdoor wordt het maken van foute bewegingen meer voorkomen en wordt het polsgewricht in een juiste houding gehouden. Bepaalde braces kunnen zelfs voor een fixatie van het polsgewricht zorgen. Dit is echter alleen nodig bij bepaalde polsklachten.

Een ander voordeel van de extra ondersteuning, is de lagere belasting van het polsgewricht en de omliggende onderdelen. De polsbrace neemt een deel van de belasting over waardoor de pols meer rust krijgt voor het herstel. Tevens zorgt de lagere belasting voor een verlaagde kans op een nieuwe blessure, bijvoorbeeld tijdens een periode van revalidatie.

Ten slotte kunnen polsbraces zorgen voor een juiste houding van de pols (en hand). Hierdoor blijven onderdelen in een juiste houding waardoor het herstel kan versnellen. Deze manier van behandelen wordt bijvoorbeeld toegepast bij Carpaal Tunnel Syndroom polsbraces.

Welke typen polsbraces zijn er?

De behandelmethoden verschillen per brace echter kunnen polsbraces worden verdeeld in de “gewone” polsbraces, sport uitvoeringen, kinder uitvoeringen en gecombineerde braces zoals een pols duimbraces.

Sport polsbraces zijn vervaardigd van extra ventilerend en licht materiaal. Daarnaast bieden dit type polsbrace vaak wat extra bewegingsvrijheid. Door deze eigenschappen zijn deze braces extra geschikt tijdens sporten. Bijvoorbeeld bij sporten zoals tennis, turnen en fitness.

Kan ik een polsbrace ‘s nachts dragen?

De spieren dienen “getraind” te blijven. Daarom wordt geadviseerd een brace niet gedurende de hele dag te dragen. Wanneer u de brace niet draagt, kan naar eigen keus worden bepaald. Vaak is dit gedurende de nacht omdat klachten dan minder worden gevoeld en er minder belasting ontstaat. Belemmeren de klachten echter de slaap? Dan kan de brace gerust ‘s nachts gedragen worden. In dat geval kan overdag tijdens een periode zonder belasting, de brace worden afgedaan.

Hoe lang moet je een polsbrace dragen?

De klachten zullen bepalen hoe lang de polsbrace nodig zal zijn. Wanneer de klachten wat afnemen, kan de brace wat minder strak gedragen gaan worden. Ook kan de brace langzamerhand wat minder gedragen gaan worden. In de meeste gevallen zal de brace wel enkele weken gedragen moeten worden.

Nemen de klachten niet af, dan is een bezoek aan een specialist verstandig. Niet alle klachten kunnen namelijk alleen met een brace worden behandeld. In dat geval is het ook verstandig de belasting op het gewricht en de spieren te verlagen.

Informatie over polsklachten

Hier onder vindt u informatie over verschillende polsklachten. Bijvoorbeeld uitleg over de oorzaken, symptomen en behandelingen.

RSI

Een veel voorkomend type polsblessure is RSI, ofwel de muisarm.  Voor langere tijd dezelfde herhalende bewegingen maken met de pols, is de oorzaak van RSI. Bijvoorbeeld tijdens het veelvuldig gebruiken van een computermuis, schrijven, verven of het gebruiken van een schaar.

Bij lichte RSI ontstaan polsklachten zoals pijn en vermoeidheid tijdens de bewegingen. In rust zullen de klachten verdwijnen. Bij matige RSI zullen de klachten ook aanhouden tijdens rust.  Ook kan een tintelend en slap gevoel optreden. Bij ernstige RSI zijn de klachten der mate ernstig dat bewegen steeds moeilijk wordt. De pols en hand kunnen zelfs gaan opzwellen en gevoelloos aanvoelen.

RSI kan worden voorkomen door middel van de volgende manieren:

• voorkom veelvuldig dezelfde bewegingen. Varieer werkzaamheden en houdingen

• probeer ter afwisseling de bewegingen ook met de andere hand te kunnen uitvoeren

• neem geregeld even pauze

• bij de lichte RSI klachten, kan fysiotherapie extra klachten voorkomen

Carpaal Tunnel Syndroom (CTS)

Vanuit de arm lopen zenuwen via een kanaal door de pols richting de hand. Bij het Carpaal Tunnel Syndroom raken deze zenuwen bekneld in het kanaal in de pols. Dit kanaal wordt de Carpaal tunnel genoemd. Door de druk op de zenuwen ontstaan klachten wat CTS wordt genoemd. Klachten die bij het Carpaal Tunnel Syndroom vaak voorkomen zijn:

• pijn in de hand en pols
• tintelende vingers
• minder gevoel in de vingers
• pijnuitstraling in de onderarm

CTS kan ontstaan door verschillende oorzaken. De meest voorkomende oorzaken zijn: overbelasting, een ongeluk, vast houden van vocht, overgewicht en suikerziekte.

Indien het voorkomen van CTS niet is gelukt, zijn er verschillende behandelmogelijkheden. Bij lichte klachten kan rust en het dragen van een polsbrace als voldoende zijn. De brace zorgt (’s nachts)  voor de juiste houding van de pols, waardoor de zenuwen in de Carpaaltunnel zoveel mogelijk ruimte hebben. Bij ergere klachten kan fysiotherapie en pijnstillers een fijne oplossing zijn. In de meer ernstige gevallen kan een CTS operatie noodzakelijk zijn.

Overstrekking van de pols

Door een verkeerde beweging kunnen pezen en banden in de pols te ver oprekken. Door het overstrekken kunnen de banden inscheuren of soms zelfs afscheuren.  Maar ook kraakbeen of een botje kan beschadigd raken. Door een overstrekking kunnen klachten ontstaan zoals: pijn, zwelling, minder bewegingsvrijheid, blauwe plek en een warmte pols. De polsklachten zijn vaak na 1 à twee weken weer grotendeels herstelt. Vaak is de foute beweging het gevolg van een botsing of een val. Veel mensen zullen een val namelijk proberen op te vangen met de polsen.

De klachten van een overstrekking kunnen vooral worden behandeld door middel van rust. Dit zorgt er voor dat het lichaam extra de kans krijgt om de beschadigingen te herstellen. Eventueel kan hierbij een polsbrace worden gedragen zodat nieuwe foute bewegingen worden voorkomen, de pols in de juiste houding blijft en het polsgewricht minder wordt belast.

Zijn de klachten na twee weken nog niet afgenomen, dan wordt een bezoek aan de huisarts geadviseerd.

Ganglion

Door vaak een onduidelijk oorzaak kan Ganglion ontstaan in de pols. Dit zal zichtbaar worden in de vorm van een zwelling, meestal aan de bovenzijde van de pols. De zwelling ontstaat door een holte doe vol loopt met gel-achtig vocht. Om het vocht zal een laagje worden gevormd wat zorgt voor een gevuld blaasje, de Ganglion genoemd.

Door de Ganglion wordt een zwelling zichtbaar en kunnen klachten ontstaan zoals pijn en een (gevoelsmatige)  bewegingsbeperking. Het blaasje kan ook opeens leeg lopen en later wil gevuld raken. De klachten zullen dus niet altijd aanwezig zijn. Vaak zijn de klachten extra voelbaar wanneer er druk op het polsgewricht wordt gezet.

Ganglion is niet ernstig en zal vaak ook vanzelf genezen. Wanneer het herstel lang duurt, kan het blaasje door een arts worden leeg gezogen.

Artrose in de pols

Het kraakbeen in gewrichten zorgt voor soepele bewegingen. Ook voorkomt het kraakbeen dat botdelen elkaar zullen raken. Wanneer de kwaliteit van kraakbeen afneemt wordt gesproken over Artrose. Hierbij zal de kwaliteit en hoeveelheid kraakbeen afnemen waardoor bewegingen minder soepel zullen verlopen. Ook kan het gebeuren dat botdelen elkaar gaan raken waardoor klachten ontstaan.

De meest voorkomende klachten van Artrose in de pols zijn:

• pijn
• stijf gevoel
• bewegingsbeperking
• zwelling

Artrose is lastig te behandelen. Net als andere vormen van slijtage, is het onomkeerbaar. Wel zijn er behandelmogelijkheden van de klachten. Zo zal een polsbrace de klachten kunnen doen verminderen en extra klachten kunnen voorkomen. Vaak is het dragen van een polsbrace alleen nodig tijdens belastende bewegingen.

Bij ergere klachten kunnen pijnstillers nodig zijn. Ten slotte kunnen bepaalde hulpmiddelen, dagelijkse werkzaamheden gemakkelijker maken. Advies van een fysiotherapeut is in ieder geval vaak verstandig.

Bovenaan de pagina kunt u de diverse braces aanklikken en bekijken.